文章图片
文章图片
文章图片
“年轻”和“保养”是所有女性的终极目标 。 可是随着年龄增长 , 女性身体开始走下坡路 , 曾经的年轻貌美成为回忆 。 就连体质 , 也在不断的下降 , 时不时就会觉得不舒服 。
虽然说每个年龄段的女人 , 都有不同的美 。 但25岁的风华正茂和肆意妄为 , 却是女人最好的状态 , 可以肆无忌惮的做自己 。 脸上满满的胶原蛋白 , 好想时间就停留在这一刻 。
只是大家都很清楚 , 时光不会停留 , 容颜和健康也不会停留 。 想要衰老来的缓慢一些 , 就只能在日常生活上多下功夫 。 过了45岁 , 没女人真的要学会保养 , 向时间低头 , 也未尝不是一件好事 。
多吃碱性食物 , 会让女性更显年轻第一种:桑葚
从小有农村生活经历的朋友 , 对于桑葚都不陌生 , 双手、嘴巴和舌头 , 在吃过桑葚之后 , 都被染成了紫色 , 就连衣服也不幸“中招” , 如今只能成为回忆 。 对于女性而言 , 桑葚是一种特别好的水果 , 对身体很有益处 。
【碱性食物|女人过了45岁,碱性食物要多吃,或能助你留住容颜更显年轻】桑葚的营养丰富 , 经常食用有润肠通便的作用 , 可以帮助女性把体内的毒素加速排出 。 同时 , 桑葚中还含有乌发素 , 会让女性的秀发变得更乌黑亮丽 , 魅力值大大提升 。
第二种:无花果
有着“长寿果”美誉的无花果 , 营养价值不容小觑 。 尤其是更年期的女性 , 更应该多吃无花果 , 可以缓解很多不适症状 。 最重要的是 , 无花果能为身体补充雌激素 , 对身体很有益处 。
很多女性都有不同程度的妇科问题 , 无花果最大的优势 , 就是含有丰富的花青素和多酶 , 可以缓解妇科症状 。 同时 , 无花果中还含有丰富的抗老物质 , 能延缓衰老 。
第三种:山楂
女性对酸甜可口的水果 , 总是特别青睐 。 虽然山楂的酸味浓郁一些 , 但是用它制作的糖葫芦、山楂糕 , 却深得女性的喜爱 。 单从营养方面来说:山楂含有多种维生素、矿物质和胡萝卜素 , 绝对是佳品 。
经常吃山楂 , 能加速身体的代谢能力 , 从而起到延缓皮肤衰老和器官衰老的作用 。 而且山楂还有活血化瘀的效果 , 会把体内多余的毒素排出来 。
第四种:猕猴桃
要说维生素C含量最高的水果 , 那应该非猕猴桃莫属吧 。 维生素C对皮肤很好 , 有美白和抗氧化的作用 , 不仅可以延缓皮肤衰老 , 而且还能减少色斑 。 女性最怕的就是长斑 , 尤其是年过45之后 , 老年斑会不请自来 。
当然 , 猕猴桃的营养价值并非如此 , 其他的维生素含量 , 以及矿物质、微量元素含量也极高 。 只要经常食用 , 都会让女性的皮肤更显年轻态 。
写在最后:既然无法阻挡岁月的脚步 , 那就坦然接受老去 。 除了多吃这些水果之外 , 还要养成好的作息习惯和饮食习惯 , 同时要搭配适量运动 。 不要让自己停下来 , 永远走在路上 , 呼吸新鲜的空气 , 身体和皮肤反而更好 。
- 有乳腺增生的女性,尽量少贪吃这3种食物,预防乳腺走“下坡路”
- 更年期|女人45岁后,如何正确度过“更年期”,坚持做到它,身体不发胖
- 早晨“空腹”吃这些食物,减肥好似“开了挂”,体重蹭蹭往下降
- 老年病|胃不好不可以吃“豆腐”吗?医生:想要胃好,6种食物建议多吃
- 阳痿|这8种食物没有“保质期”,即使存放很久也能吃,别再傻傻丢掉了
- 哪些食物含胆固醇较高?看看有你爱吃的吗
- 夏天是补血的“黄金期”吗?不妨尝试4种食物,看看你爱吃不
- 美容养颜|四个表现表明雌性激素偏低,若你一个也没占,或说明女人味十足
- 女性过了45岁,尽量多吃8种碱性食物,或帮你补足雌激素
- 感冒|甲状腺结节患者需谨记,日常少吃什么食物?能让结节远离你