女性过了45岁，尽量多吃8种碱性食物，或帮你补足雌激素 _健康小知识

导语：爱美是女人们的天性，无论是年轻女性，还是上了年纪的女性，对皮肤的保养尤为重视。
但是，岁月不会因为哪个女孩爱美，而去过分地眷顾，皮肤会随着时间的推移开始缩水，胶原蛋白成分开始丢失，所以皮肤会开始布满皱纹，斑纹也开始增多。
女性进入45岁以后，身体对营养物质的吸收能力在一步步变弱，身体内分泌失调，心情变得难以控制，这都是更年期的一系列症状。
在45岁之后身体的保养工作应该做好，因为到了45岁身体已经有逐渐老化的标志，部分人已经进入了更年期。
更年期到来身体会有许多的变化，例如衰老明显、月经停止、睡眠质量降低、关节骨骼容易疼痛，这些都是更年期带来的影响。
如果可以通过饮食健康这种方式调节身体，更年期不会太难过。

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结语：
进入更年期后，身体的各个机能代谢都缓慢了，消化吸收的能力也减弱，所以特别容易出现腹部爱长肉的现象。
【女性过了45岁，尽量多吃8种碱性食物，或帮你补足雌激素】这时就要多吃一些富含纤维素的食物，促进肠道的蠕动，还可以帮助排除过多的油脂，减轻缓解便秘的情况。