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不宜“贪凉”
三伏天的时候气候炎热 ， 很多人喜欢吃冷饮 ， 吹空调 ， 认为可以解暑 。 但是对于老年人来说 ， 在夏天是不适合吃过凉的食物的 ， 因为过凉的食物对于老年人来说会增加肠胃的负担、影响肠胃的消化吸收 ， 严重的还会诱发心脑血管疾病 。 而且不建议长时间呆在空调房中 ， 易引发“空调病” 。

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此外 ， 三伏天 ， 老年人养生法则 ， 还应注意：
1、三伏天的时候老年人可以多喝温开水 ， 因为温开水可以帮助消暑、促进身体排出汗液、还能帮助身体补水 ， 有益于老年人的身体健康 。
2、三伏天的时候老年人多吃清淡的食物 ， 并且多吃味酸、味甘的食物 ， 这样有益于老年人脾胃运化的同时 ， 身体健康 。

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屏幕前的你 ， 对于如何“安全入伏” ， 你学会了吗？

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