阿尔茨海默病|哈佛研究：睡前的这个坏习惯，或许会让你患老年痴呆的几率翻倍大脑

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【阿尔茨海默病|哈佛研究：睡前的这个坏习惯，或许会让你患老年痴呆的几率翻倍】如今在发达的医学领域当中，还是没有办法解释老年痴呆到底是如何发生的，并且怎么治疗老年痴呆才能够痊愈。而对于大脑来说，一旦是换了老年痴呆症，基本上是不可以逆转的伤害。因此，积极进行预防，了解这种疾病的危害以及发病的成因，才能够更好地预防其发生。
老年痴呆症的危害有多大：
相信有不少人都听说过老人患上老年痴呆症的情况，甚至有一些患上老年痴呆的老人就在我们身边。其实这是一种脑神经开始退化的疾病。一旦患上了老年痴呆症，那么就容易出现记忆力的衰退、不认得一些事物和人物甚至是不能够说话的情况。严重的老年痴呆症患者甚至还会出现行为上面的改变。这一种疾病是对我们的脑神经进行损害，会对患者的生活造成极大的影响。因此患上了老年痴呆症对于家属以及病人来说，都是十分痛苦的。

经常进行熬夜，会更容易患上老年痴呆症。
在哈佛的调查当中指出，很多没有患上老年痴呆症的正常老人，他们的起床时间和睡觉时间都是十分正常的。而常常在11点以后才睡觉的老人，更是有很大的几率会患上老年痴呆症。并且长期熬夜的人，在75岁以后，更是有很大的几率患上老年痴呆症。因为在晚上熬夜的时候，不仅仅会损害的是身体当中的内脏，身体当中大脑神经也会受到损害。
防止出现老年痴呆的方法：
1、规律自己的睡眠。规律的睡眠时间能够让大脑进行休息，并且能够对大脑当中的神经进行保护。并且好的睡眠更是能够让大脑更好地休息，防止疾病的发生。否则不规律的睡眠，容易让脑神经出现损害。

2、坚持适当的运动。合理的运动也会对大脑的功能进行改善，增加大脑当中的氧气含量，能够让人们预防老年痴呆症。
3、地中海式的饮食。很多人很陌生地中海式的饮食的含义。其实就是多吃蔬菜和水果，以及一些鱼肉类的食物。并且在煮饭的时候可以多用植物油，能够更好地预防老年痴呆症的发生。

一些年轻人认为自己和老年痴呆没有太大的关系，但其实在我年轻的时候，就需要对老年痴呆有了解，并且积极进行预防。多学习关于老年痴呆的知识，才能够防范于未然。否则当这种疾病真的出现的时候，可能就会感觉到手足无措。有准备的防治才能够更好地战胜这种可怕的疾病。大家不妨留下关于老年痴呆的疑虑在评论区进行讨论。