【 维生素c|女性的更年期，一般会持续多少年？吃什么食物对更年期女性有帮助】结语：一般状况下，健康的女性更年期延迟时间会是1-2年，女性更年期要维持乐观的心态，不要熬夜，不要吃辛辣油腻的食材，多吃新鲜的蔬菜水果，塑造个人爱好，那样会稳定地度过更年期。

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