总而言之，健康饮食加运动并非就一定对身体有益，如果长期热量和营养摄入不足，又进行了大量运动，可能会导致身体出现营养不良，导致身体不健康，运动需要适度才好。
【 脆弱|为什么健康饮食+运动，身体体质反而更脆弱了？】健康饮食需要注意三点，关注养生保健的人不可不知道。

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