肝脏|吃一口等于9斤枸杞，肝科医生：若你常吃，排出肝毒，肝慢慢红润通透医生|枸杞|营养膳食

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肝脏是人体内的排毒代谢工厂，负责整个人体的健康，责任重大。但是肝脏也是一个没有痛觉的器官，当它受到伤害时，不能自己发出反应，通过身体表现出的异常，又时常被人们忽视或者当做平时小病处理，因此一旦发现，就已经错多最佳治疗，病变到晚期。

平时的小举动就可能对肝脏产生伤害，因此日常养成一个良好的习惯养护肝脏是非常重要的。夏天是人体气血最旺盛的时节，适合调理各种疾病，也是养肝的最佳时期。
医生提示：夏季养肝， 3种食物尽量少吃，劝你及时改掉
1.腌制食物
许多人在吃饭的时候都会搭配上咸菜来下饭，但是对于肝脏不好的人来说，最好不要这样。因为腌制咸菜中会含有大量的亚硝酸盐，食用后会在身体里转化成亚硝酸铵，它们都是极强致癌物，食用后会导致肝脏受损，造成肝脏疾病，引发病变。

霉变食物

夏天天气炎热，不论是什么食物，都容易发生霉变。当食物发生霉变的时候，千万不要晒晒或者稍加处理就食用，因为霉变后的食物会滋生大量的细菌，还会产生黄曲霉毒的物质，食用后会对肝脏造成严重的伤害。所以当食物霉变后，就立刻扔掉。
2.久泡的菌类
夏天都会泡一些木耳、银耳等做凉菜，这些菌类现泡现吃还是很好的，一旦长时间浸泡，就会滋生米酵菌酸，它也是一种致癌物质，进入身体以后，就会直接对肝脏产生伤害，杀死肝细胞，使肝脏发生病变。
肝脏出现异常的人，身体会有信号提醒，日常需要注意

肤色发黄、出现黄疸
尿液发黄
腹痛腹泻
指甲出现竖状条纹
口干口臭
身体乏力
皮肤发痒

吃一口等于9斤枸杞，肝科医生：肝不好的人不妨多吃，清肝养肝，远离疾病
【肝脏|吃一口等于9斤枸杞，肝科医生：若你常吃，排出肝毒，肝慢慢红润通透】除了合理的饮食，在平时还要注意多锻炼身体，多吃水果。锻炼身体可以促进体内脂质的代谢，减轻肝脏的工作压力，维持肝脏的健康。水果富含多种维生素和微量元素，可以补充肝脏所需要的营养并促进消化，给肝脏轻松地工作环境。