跳绳会使小腿变粗吗知乎 跳绳会使小腿变粗吗


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1、跳绳是不会使小腿变粗的,但是应该按照正确合理的方法来进行 。
2、在平时的生活中跳绳,对减肥是有帮助的,而且能够促进全身肌肉的紧绷,有利于起到减肥的效果,但是建议在平时跳完绳之后要做适当的拉伸运动,如果没有合理做拉伸运动,会造成小腿大量的肌肉,从而导致身材的不均衡 。
【跳绳会使小腿变粗吗知乎 跳绳会使小腿变粗吗】3、平时也可以选择其他运动来健身,比如跑步,打羽毛球,乒乓球等,都是不错的选择 。