每天吃胡萝卜会发胖吗 天天吃胡萝卜能减肥吗


每天吃胡萝卜会发胖吗 天天吃胡萝卜能减肥吗

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1、吃的正确可以减肥 。首先胡萝卜热量较低,一百克胡萝卜的热量才41大卡,其次胡萝卜富含纤维素、果胶等成分,食用饱腹感也较强,还可润肠通便,避免粪便堆积,要是天天吃水煮胡萝卜、蒸胡萝卜或生吃的话,整个人一天的摄入热量就比较低,坚持一段时间,自然是能减肥的 。
【每天吃胡萝卜会发胖吗 天天吃胡萝卜能减肥吗】2、但若是不改变平时饮食,只是在日常餐食的基础上再吃胡萝卜,不仅不利于减肥,还可能增肥,因为多吃的胡萝卜也是多余的热量摄入,不好好消耗掉,就会变成脂肪囤积在身上 。