【 瘦肉丁|糖友喝白米粥加点它，不仅血糖没发飙，还睡眠香、气色好了！】得了糖尿病还想喝白米粥，有办法不让血糖发飙吗？

文章插图

文章插图
糖友喝白粥必须生血糖吗？白米粥加点它
方法：红薯叶洗净，开水焯水，沥干切小段备用。白米煮粥，米熟即可不要开花过烂；将准备好的红薯叶及瘦肉丁倒入白米粥中烧开熄火，根据个人口味加调味品，温时服用。红薯叶热量低，有补血、降血糖、降血脂、排毒通便减肥的功效，瘦肉丁吸收慢，加到白米粥里，好吃有营养又稳糖。

文章插图
你想喝白米粥吗，爱吃红薯叶一类的健康食品吗？

• 低脂饮食不等于清淡饮食
• 脂肪堆积|大腿吸脂快速瘦腿，会有副作用吗？术后需要注意哪些注意事项呢？
• 猪皮|女孩子别太节俭，4种“减肥”零食经常吃，“美颜瘦身”两不误
• 冬季是女性减肥的黄金时期，多吃1元蔬菜，少油热量低，瘦身快
• 蛋白肉|女性常吃以下食物，可减脂瘦身，清理身体垃圾毒素，不妨试试
• 下大雪了女人减肥跑步计划破灭，多吃燃脂菜，瘦脸瘦腰瘦出大长腿
• 水平|碧生源：开启健康生活 推荐蔬菜瘦身
• 部位|西安伊美尔塑形：寻寻觅觅酷塑冷冻溶脂瘦身成功
• 会吃的人最健康，推荐吃三种食物，减肥瘦身，增强抵抗力
• 脾胃|瘦小孩子不爱吃饭，健脾和胃怎么办？尝试煲汤给娃“调”