胆汁|肝脏有问题难发现，出现6种症状，你就要当心了养肝护肝|胆汁|营养物质|蜘蛛

肝脏，是我们身体十分重要的器官，它是：各种营养物质，如蛋白质、糖、脂肪的合成和代谢中心；也是人体内最主要的解毒器官；肝脏还可以合成凝血因子，具有一定的免疫功能，在大量出血的时候还可以调节血容量。肝脏一天24小时，无时无刻不在辛勤地工作。在我们的日常生活中就需要做好养肝护肝的工作，来保证肝脏的健康。如果肝脏受到伤害，各项功能会下降，然后出现各种不良反应对我们的健康极为不利。

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那么，肝脏不好的人，身体通常会有哪些异常的症状呢？下面“问上医”就来给您解答。身体出现这6种异常，就要小心了，可能是肝脏有问题1、食欲减退食欲减退是典型的肝功能有问题的表现之一，肝脏不好的人胃口会变得很差。肝脏是食物消化的重要器官。通常有些以前比较爱吃的东西会变得看起来让人想吐。一些食物在进食的时候会感到肚子很胀，因为消化不良而引起这种现象。2、尿液过黄肝脏功能不佳，导致胆红素代谢异常，胆红素在体内堆积过多，出现黄疸症状。出现皮肤，尿，眼睛发黄等症状。我们常听说肝胆相照，肝不好，胆也不好，也可能会受到影响，其分泌的胆汁，无法通过新陈代谢及时排出，会在肝内长期堆积，这就容易使人的尿液发黄。如果颜色越黄，说明肝脏的问题就越严重了。3、容易感到疲倦肝脏不好的人，生活中整个人的状态都会变得很差。很容易疲劳，就算是睡够了也还是会很容易犯困。如果短时间内总是感觉到自己身体疲劳，乏力感明显，很有可能是肝脏功能下降，身体吸收营养物质能力降低引起。如果没有足够的营养供给，此时人体就会出现乏力，疲劳的情况。

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4、经常腹泻因为肝脏可以促进胆汁的生成，帮助食物进行消化，如果肝脏功能受损，胆汁的分泌量也会受影响，进而出现消化问题导致经常性的腹泻。如果长时间有腹泻症状应该去医院进行检查，很有可能是慢性肝病。5、失眠肝功能减退期间，可能会出现失眠症状。晚上睡觉时，容易出现潮热出汗、口干等情况，从而导致失眠。若经常患有失眠症，需要提高警惕，可能与肝功能下降有关。6、蜘蛛痣病人的掌心在肝脏出现问题时仍会出现红肿的情况。还有一些还会出现蜘蛛痣。

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如何养肝护肝，记住这3条就够用了1、合理膳食无论是肉类还是蔬菜水果的摄入量，都应该保证每日身体能量所需。过多过少对保护肝脏都不利。给大家推荐几种对肝脏有益的食物：西蓝花、菠菜、燕麦、杏仁、蓝莓。2、不要熬夜熬夜对肝脏的损害是众所周知的，每天23点到凌晨2点是养肝的最好时机，也是肝脏开始排毒的时候。肝脏排毒在睡眠时进行，长时间熬夜会让肝脏的解毒功能受损，同时其他器官的细胞也会加速衰老，使体内的毒素在血液中的含量大大增加，这些毒素会使血液变得粘稠，血液流动缓慢。长期熬夜的人中，肝硬化甚至肝癌的发病率都很高。

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3、补充足够水分肝是人体主要的排毒器官，肝的排毒功能需要大量的水分才能发挥作用。若身体内水分不足，肝的正常功能将受到影响，毒素不能排出体外而堆积在身体内，对肝脏健康非常不利。推荐每日饮用大约2000 ml的水。