夏天|夏天，女人不想脸上有斑，经常吃此水果，能美容淡斑、延缓衰老冬病夏治|延缓衰老

今年的夏天貌似比往年更加的漫长，我们一直处于高温的照射之下，就可能会出现食欲不振的现象，对于小署的到来，可能会面临雨水的变多以及气温越来越高，人们平时要更加关注自己的饮食，不要暴饮暴食，同时可以适当的多吃一些冬瓜以及胡萝卜等等的食物，而且孩子的饮食就更需要关注了，这样才能起到冬病夏治的作用！

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李子脱水后具有很高的食用纤维含量，可用于帮助调解消化系统功能，还含有多种抗氧化物，具有延缓衰老的功效。同时，女人常吃李子能美容、淡斑的作用。
李子中含有一定的钾盐，这种成分进入人体后，能够排出多余的水分，能够起到消水肿的作用，同时李子的含水量高达90％左右，具有很好的利尿效果。

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李子之中含有多种维生素和金属元素，食用它能帮助人体补充平时进食时候容易遗漏的营养元素，以维持机体健康。
食用注意：
酸味的李子不能和西瓜一起吃，特别是体质不太好的，更不要把两者合在一起吃，以免拉肚子。

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李子与青鱼相克。李子与鸡肉相克，食则腹泻。李子和鸡肉都属于温性食品，同时食用会引起上火，对身体有损害。
【 夏天|夏天，女人不想脸上有斑，经常吃此水果，能美容淡斑、延缓衰老】民以食为天，我们在平时的生活中，一定要注意自己的饮食习惯，可以抓住这个好时期，养成良好的生活习惯，这样身体才会一天比一天更加的健康，好了，以上就是今天的分享，谢谢大家！