今日大暑丨心怀希望，从容前行 _健康小知识

本文转自：中国新闻网
赤日几时过
清风无处寻
“大暑”如期而至
它是夏季最后一个节气

文章图片
资料图：图为“荷园”荷花盛开周佩摄
“暑”是炎热的意思
【今日大暑丨心怀希望，从容前行】大暑指炎热之极
此时正值“中伏”前后
是一年中最热的时段
银烛秋光冷画屏
轻罗小扇扑流萤
可爱的萤火虫翩翩起舞
准备迎接立秋

文章图片
资料图：重庆一农场内的各种类萤火虫在森林里共舞，如同梦幻场景。陈超摄
大暑之时“土润溽暑”
天气变得愈加闷热
土地也很潮湿
大雨时行
为人们带来一丝清凉
炎炎暑日
晒伏姜、斗蟋蟀……
丰富多彩的民俗活动
寄托着对生活的美好期盼

文章图片
资料图：挂满红梅杏的枝头。刘喜臣摄
比如有的地方要“喝暑羊”
全家聚在一起
喝一碗鲜美的羊肉汤
其乐融融
有观点认为
喝羊汤必然大汗淋漓
这可以带走五脏积热
同时排出体内毒素

文章图片
资料图：图为油菜花和蜜蜂。李隽摄
六月大暑吃仙草
活如神仙不会老
仙草又名凉粉草、仙人草
具有清热消暑等功效
夏季高温高湿
祛湿是养生重点之一
一日三餐需合理安排
多吃些养阴益气的食物
如冬瓜、番茄等

文章图片
资料图：海带绿豆。李晓春摄
“暑天无病三分虚”
高温闷热的天气
容易消耗精气神
可适当饮用菊花茶等
清心降火，益气生津
此时忌食生冷瓜果
以及油腻食物
以免损伤脾胃阳气
防止暑湿之气趁虚而入

文章图片
资料图：百余亩向日葵花海惊艳绽放。何清海摄
小暑不见日头
大暑晒开石头
夏季在户外活动时
要避开高温时段
更须注意防晒消暑
遇事不急不躁
注意放松心情
加强自我调节
平心静气度过夏天

文章图片
资料图：荷花待放，蜻蜓立枝头。泱波摄
荷风送香气
竹露滴清响
酷暑之中亦有风景
看满池荷花摇曳生姿
看林间流萤飞舞
心境豁然开朗
时间过得飞快
转眼间大暑已至
回首过往
你是否有所收获？

文章图片
资料图：白鹭、池鹭在衡水湖湖面玩耍。
光阴荏苒
始终从容前行