我家超爱它|每天吃一个它，相当于吃2根胡萝卜，4根香蕉！可惜没几人知道！我家超爱它

我家超爱它，可以当饭吃，也可以当菜吃，还能当小吃。它的价钱很便宜，最贵也才两元1斤，而且一年四季都能吃到。它长得很平凡，但营养却不容小觑。据说，每天吃一个它，就相当于吃了2根胡萝卜， 4根香蕉。而且它还含有丰富的膳食纤维，常吃它，可有助于促进胃肠蠕动，疏通肠道。除此之外，它还具有抗衰老、降血压、防中风、防癌的功效。它抗衰老的功效，可以和人参、燕窝、蜂王浆等高档珍稀食品比肩哦。它如此厉害，却没几人知道！总说吃了它会长胖，尤其是女士，对它是又爱有恨！但是，吃它不仅不会长胖，还能减肥呢。因为它超能饱腹，吃一点点就感觉肚子饱了，而且它的热量极低，所以放心吃吧~~你问它是什么？自然是土豆啊~O(∩_∩)O~
【孜然土豆】是风靡街头的小吃之一，尤其是在学校门口，它颇受欢迎。土豆里调了孜然粉，辣椒粉，胡椒粉，或是花椒粉，盐，吃起来焦香美味。学生们三五成群，一人来一碗，越吃越过瘾，越吃越想吃。但其实，【孜然土豆】的做法超级简单，先煮至熟软，再煎至外表焦黄，调入调料炒香就好啦~~话说，一大锅土豆才花2-3元，何必去外面买呢~~~O(∩_∩)O~

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孜然土豆——每天吃一个它，相当于吃2根胡萝卜， 4根香蕉！可惜没几人知道！
食材：大土豆2个，香菜3颗
调料：植物油1勺，盐2勺，老姜3片，孜然粉1勺，辣椒粉1勺，现磨黑胡椒粉1g
做法：

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1、备好食材：土豆削皮，洗净；香菜摘去根部，洗净；备好姜片；
2、老姜切成姜粒；香菜切碎；土豆切块；
3、奶锅倒入适量清水，调入少许盐煮开；
【我家超爱它|每天吃一个它，相当于吃2根胡萝卜，4根香蕉！可惜没几人知道！】4、放入土豆煮至8分熟，捞出沥干水分；
5、不粘锅里倒入适量油烧热；
6、放入姜粒爆香，再放入土豆煎至表面发焦；

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7、调入适量孜然粉；
8、再调入辣椒粉；
9、调入现磨黑胡椒粉；
10、调入盐，翻炒均匀；
11、土豆入味后，放入香菜碎翻炒均匀；
12、关火，出锅。

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小贴士：
1、调料可根据个人口味调整；
这东西很便宜，几元钱一大锅！是菜，也是小吃，人人都爱吃！
来源：健康生活看一看