食物|每天要坚持吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，早吃早好！排毒养颜|碱性食物|维生素c|膳

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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生菜
生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，富含膳食纤维以及多种矿物质。能够起到帮助消化的作用，又可清除血液中的垃圾，具有清除体内毒素，排毒抗衰。还可以增强免疫力，而且生莱是碱性食物，具有调整体液酸碱平衡的作用。

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韭黄
韭黄含丰富的蛋白质，糖，矿物质钙、铁和磷，维生素A原、维生素B2、维生素c和尼克酸，以及甙类和苦味质等。具有滋肝补肾，增强抵抗力的功效。韭黄含有大量维生素和粗纤维，可以把消化道中的头发、沙砾等包裹起来，随大便排出体外，可以排毒清肠，有\\\\\\'\\\\\\'洗肠草\\\\\\'\\\\\\'之称。
【 食物|每天要坚持吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，早吃早好！】

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豌豆
豌豆对于正处于成长期的小朋友而言，对于保护他们的视力可以发挥至关重要的作用。对于10几岁的孩子而言，每天需要花大量的时间整日面对着繁重的课业任务，这时候“护眼”成为了许多家长都非常关心的事情。而豌豆作为一种天然有机蔬菜，不仅无毒副作用，还能帮助孩子很好地保护视力，自然成为了很多家长心中的首选。