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03早上喝淡盐水
生活中有不少人都以为喝淡盐水有利于健康，平时喝惯了之后，于是早上起床之后也会喝一杯淡盐水，但很多人不知道的是，其实人体在夜间丢失的不是盐分，而是水，这两个不是一个概念，人只有在大量运动出汗之后才会流失大量的盐分，此时补充盐分对身体是有好处的，早上如果空腹喝盐水的话，只会雪上加霜，让人感觉到更渴。

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总而言之，早上喝水的好处还是很多的，大家在平时生活中也要注意多补充水分，但在喝水的时候也要注意不要进入喝水的禁区，否则不仅对身体没有好处，而且还会造成身体的损伤，也是得不尝失!所以清晨没有必要补盐。

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