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原因五：有氧运动很枯燥、很累和力量训练相比，有氧运动会让男性锻炼者感到更畏惧。
其一，持续的有氧运动，对心肺的压力是持续存在的，这会让人相当受不了。无论男女，许多人之所以不爱运动，就是因为心肺刺激带来的强烈的运动反应，让人无法忍受。
力量训练由于是以“分组”方式进行的，有组间休息，所以运动过程并不像有氧运动那样“痛苦”。
其二，有氧运动会让人觉得很无聊。
连续一个小时的有氧运动，尤其是跑步、跳绳、椭圆机之类一个人进行的运动，会更觉无聊。
在长期的有氧锻炼之后，这种无聊感甚至会让许多健身男们拒绝进行有氧锻炼。
就以我为例，我就非常厌恶在健身房的跑步机上跑步。如果一定要跑步，我也会选择户外跑，这样可以看到不同的风景。或者直接去参加动感单车之类的有氧课程，跟着大家一起练，以克服无聊感和运动的痛苦感。
现在你应该知道，为什么健身房里有那么多“非常刻苦认真的高体脂大叔”了吧！
如果你正好是健身中年大叔，我说对了吗？
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