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都说锻炼能够强身健体 ， 患有此病的人也是如此 ， 但要注意方式 。 毕竟体质不如从前 ， 血管的承受能力也削弱了 ， 对于这些人来讲应当采取缓和的方式运动 。 过去跑步甚至马拉松这样剧烈的方式自然是不可行 ， 有可能在跑步过程中就导致脱落形成血栓 。 这一方式不会像之前说的消除斑块 ， 但是可以尽量加快血液循环避免出现更多新的 。 有很多比较温和的方式推荐给大家 ， 散步是不管年龄性别都适宜的 ， 女性还可以采取瑜伽、广场舞等活动锻炼身体 ， 男性可以跟着别人一起打打太极 ， 既能强健身体 ， 又能舒缓心情 ， 一举两得 。
结语：合理饮食、健康生活、坚持运动这些都有助于减少斑块 ， 平时也要定期检查 。 很多人检查出来后不当一回事等真的出现大问题了开始慌张 ， 而有些人又过于谨慎 ， 这些心理都不可取 。 虽说谨慎一点没毛病 ， 但是很容易给自己造成心理压力 ， 反而影响病情好转 。 最后希望大家都身体健康 ， 远离病痛 。
来源：骨科刘刚

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