枇杷肉|女性一过40岁，要学会吃这7种食物，能养肝补肾淡化色斑蔓越莓|豆瓣菜|低密度脂蛋白

女性过了四十岁，身体的代谢功能逐渐减退，导致色斑的产生。而主管代谢的器官就是肝脏，所以女人过了四十岁要注意肝脏的养护，尽早的排除毒素，避免色斑和疾病的发生。

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排毒护肝好帮手：
01韭菜

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韭菜中含有植物性芳香挥发油，能促进食欲，老人、小孩、孕妇等适当食用，有利于增进身体健康。它含有特殊的挥发性油以及硫化物，散发着一种非常独特的气味，并且具有疏肝理气，增进食欲的效果，还能够增强胃肠的消化功能。
02稀苷

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【 枇杷肉|女性一过40岁，要学会吃这7种食物，能养肝补肾淡化色斑】稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以快速改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。
03菜心

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蔬菜心富含蛋白质、氨基酸、碳水化合物等物质，味道鲜美，有开胃消食、促进消化的作用，在生活中可以多吃蔬菜心，让你的胃口越来越好，身体也就更强壮。
04豆瓣菜

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也被称为西洋菜。这种蔬菜的嫩叶可以当作食物。含有蛋白质，糖类，和其它很多营养成分。常吃豆瓣菜不仅仅可以调节肠胃。很多厌食症或食欲不振的人经常吃豆瓣菜，也会胃口越来越好。孩子长大可多吃这个菜，补充铁和钙。
04圆形莴苣

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圆圆的生菜中含有一种“干扰素诱导物”，它能刺激人体正常的细胞产生一种“抗病毒蛋白”，来很好的抑制病毒。圆圆的生菜有茎，其内含莴苣素，有降低胆固醇，辅助治疗神经衰弱等功效。
05枇杷

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熟枇杷味甘甜，营养颇丰，含有多种果糖、及维生素。其中含有的胡萝卜素含量居所有水果之首。在中医看来，枇杷果实具有润肺，止咳，的作用。食但是用枇杷时注意要剥皮。除鲜食外，枇杷肉也可以制作糖水罐头，或用枇杷来酿酒。
06蔓越莓

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红莓果中富含大量的维生素C以及有着抗氧化能力的花青素，实验发现，蔓越莓所含的抗氧化物质可有效地抑制低密度脂蛋白的氧化作用，此外，蔓越莓含有高生体维他命 C，可使人体血液中的低密度脂蛋白(LDL；俗称坏胆固醇)的氧化作用，此外，蔓越莓含有高生体维他命 C的维他命 C。