剧烈运动|三伏天“养生秘籍”:养生最怕的4件事,教你如何见招拆招( 二 )


剧烈运动|三伏天“养生秘籍”:养生最怕的4件事,教你如何见招拆招
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4、适当运动:夏季适量的运动可以提高身体的免疫力,但是运动量不宜过大,出汗过多不仅会造成水分的过多流失,还会损伤心经,所以,在夏季可以选择慢跑、太极拳、瑜伽等有氧运动,对身心健康都有好处。
剧烈运动|三伏天“养生秘籍”:养生最怕的4件事,教你如何见招拆招
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