会吃的女性最健康，下列食物要多吃，帮助消化，值得一试萝卜萝卜中还含有维生素A

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萝卜萝卜中还含有维生素A ，这种物质能够有效的帮助身体提高免疫力，在对于预防上皮细胞癌变有着重要的作用。萝卜中还含有大量的芥子油，这种物质能够有效的帮助体内的一些废弃物、有毒物质排出体外。

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【会吃的女性最健康，下列食物要多吃，帮助消化，值得一试】龙利鱼滋补身体是龙利鱼的重要作用之一，因为龙利鱼中含有大量高质量蛋白和丰富的不饱和脂肪酸，还含有一些矿物质，这些营养成分能促进人体代谢，提高身体各器官功能，它能缓解体虚，也能滋补强壮身体，平时经常食用能提高人类身体素质。

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银杏果日常生活中人们多吃一些银杏果，还能美容养颜，因为人性果不单能清理身体内的自由基，它含有的黄酮类化合物和酚类成分，还能阻止色素在人体内沉着，可以防止色斑生成。银杏果中含有的植物蛋白和维生素，还能加快人类皮肤表层毛细血管中的血液循环，并能促进皮肤新陈代谢，人们经常食用以可以美白也能滋养细嫩肌肤。
来源：令爱谈健康