大热天多喝白开水就行?杭州一26岁外卖小哥早晨醒来下不了床,原因竟然是…… _健康小知识

钱江晚报·小时新闻采访人员章然通讯员项建锋
近期，杭州持续高温天气，中暑者猛增，夏季“隐形杀手”低钾血症也频繁出没。
萧山区第二人民医院内分泌科就接连收治了好几位低钾血症患者，他们平均年龄30岁左右，都没有基础性疾病。
26岁的小刘身高1米8 ，体重85千克，身强体壮，肉眼可见的“结棍”（方言，意思是厉害）。然而，这么“结棍”的小伙子，一旦得病也是虚弱无比。
他刚住进内分泌科病房时，是躺着被推进去的。当时四肢肌力0级（肌力从0-5共分六级， 0级为最低一级，代表四肢完全瘫痪、肌肉无收缩力），完全不能动弹。

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小刘是一名外卖小哥。
这几天大家都窝在室内不愿出门，于是各种订单纷至沓来。
小刘忙得不亦乐乎。
某天早晨醒来时，他突然发现下不了床，且全身无力，四肢抬举困难。
家人立即将其送到萧山区第二人民医院急诊科就诊，查血钾仅有1.60mmol/L（正常值3.5-5.5mmol/L），为重度低钾血症。
住院后经过静脉及口服补钾，第二天就上升到了正常范围，四肢肌力也恢复如初。
内分泌科孙祖良主任指出，高温环境下大量出汗后，钾、钠、氯等电解质也会随着汗水流失，继而出现口干、乏力等症状。
“如果此时只补充淡水，则会加剧电解质缺乏，造成低钾、低钠等电解质紊乱。小刘的这种情况，就是因为大量出汗后没有注意补充盐分。只是饮用大量的白开水或纯净水解渴，最后导致了低钾血症。 ”
孙主任提醒，高温天气下要注意避暑，如果出汗较多，则要补充淡盐水或茶水、菜汤、橙汁等，防止血钾、血钠过低。

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低钾血症诱发因素很多，比如过度饮酒、吸烟，长期节食减肥，大量饮用含糖饮料或进食高碳水化合物食物，高温环境，长期服用泻药等等。
【大热天多喝白开水就行?杭州一26岁外卖小哥早晨醒来下不了床,原因竟然是……】孙主任提醒，夏天应日常保持良好情绪，生活规律，饮食卫生。为保证日常钾的入，可补充富含钾的食物，如香蕉、豆类、海产品等。尽量避免高温作业，戒烟、限酒。若已确诊低钾血症后，应听从医生建议，定期门诊复查血钾。