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第二件：保持充足的睡眠
【高血糖不能吃“西红柿”？医生：若想远离糖尿病，少吃2种食物】随着生活、工作和学习压力的不断增加 ， 很多人都存在着睡眠问题 ， 一些人会出现严重的失眠症状 ， 也有一些人是习惯性熬夜通宵 。 其实 ， 不管你属于哪一种 ， 熬夜这一行为 ， 都是会损伤身体健康的 。 经常熬夜的人 ， 抵抗力要比不熬夜的人差很多 ， 不仅看起来没精神 ， 还非常容易生病 。 对于血糖高的人而言 ， 最好不要熬夜 ， 因为熬夜会抑制体内的糖代谢功能 ， 降低了对糖的转化利用 ， 不利于血糖的调节 。

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