湿气最该喝“这汤”，成本不到5块钱，湿气消失了，身体更健康了到了三伏天

到了三伏天，很多人体内湿毒入侵，湿气重会导致肥胖，如果长时间不运动，肚子鼓鼓，脂肪堆积在体内，其实这些都是湿气太重，容易导致肥胖症，影响我们的身体健康。其实祛湿有很多方法，中医和食疗是最健康的，今天为网友推荐祛湿的最佳搭档——冬瓜魔芋块薏米素汤，花费不到5块钱，做起来也简单，不妨试一试喝这汤哦。湿气最该喝“这汤” ，成本不到5块钱，湿气消失了，身体更健康了！

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【冬瓜魔芋块薏米素汤的烹饪小技巧】
食材挑选：选购老冬瓜一块（冬瓜是夏季的菜瓜之一，价格也很便宜，冬瓜要瓜皮为深绿色，瓜瓤要颗粒大，瓜肉要肥厚，冬瓜非常容易腐烂，一定用保鲜膜包裹，不新鲜的冬瓜别吃，嫩冬瓜不适合煮着吃）， 200克魔芋（魔芋既可以炒着吃，还可以炖汤喝，魔芋要用冷水浸泡，避免魔芋变质）， 120克薏米（一定要颗粒很饱满），足够纯净水，白胡椒粉半勺，食盐，其他。

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1：准备好冬瓜，魔芋和薏米，薏米用清水反复洗净，薏米搁在一个碗中，加上冷水泡一晚上（至少需要泡几个小时）

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【湿气最该喝“这汤”，成本不到5块钱，湿气消失了，身体更健康了】2：200克魔芋泡一泡，魔芋全部切成一些块，炖锅煮一锅热水，魔芋最好煮一煮，去掉碱性成分，捞出放入冷水里。

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3：薏米控干水分，一块老冬瓜削皮，冬瓜切成若干块，香葱切成细段，开始煮这款魔芋汤吧。

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4：炖锅加上足够的清水，加上魔芋块和薏米，盖上锅盖煮一煮，大火将魔芋煮20分钟。
5：然后放入一些冬瓜块，等待冬瓜煮到透明状，调入若干食盐，若干白胡椒粉，滴上香油，小火煮一分钟。

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6：装入碗中，这道低脂健康的冬瓜魔芋块薏米素汤做好了。

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冬瓜魔芋块薏米素汤是成本低廉，营养丰富的素汤，其中薏米是祛湿的材料之一，魔芋属于碱性食材，搭配冬瓜能够清热解毒，去除体内湿毒和有害物质，让身体更加轻松一些，三伏天想要祛湿和减脂，这汤一定别错过。

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魔芋和它煮着吃，低脂营养，赶跑体内湿毒，让你精神满满度过夏天。你们有没有学会冬瓜魔芋块薏米素汤的具体做法？