痛风|55岁男子尿酸高680，痛风发作离世，提醒这3种食物，再馋也要少吃( 二 ) 医院|啤酒|运动|患病|长寿与衰

此外，长期尿酸升高可导致关节炎，表现为关节及周围组织红肿、热、痛和功能受限，可伴有发热。反复发作的痛风石性关节炎可引起关节骨质破坏、畸形及功能障碍。所以当老王送到医院时，其双手已明显变形，并形成“望远镜手” 。
不仅如此，尿酸高还会带来很多病症。尿酸刺激血管壁会使动脉粥样硬化，加重患高血压，冠心病以及脑卒中的风险。
这3种食物，再馋也要管住嘴！尿酸高的危害如此之大，想要避免尿酸过高或控制住尿酸水平，医生提醒，以下三种食物千万不能吃！
⒈海产品
凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝、鱿鱼、墨鱼等海鲜产品要尽量减少摄入。因为这些食物富含蛋白质，会加重肾脏分解的负担，使得尿酸增高。所以不宜多吃。
⒉肉类
很多人都爱吃卤内脏，殊不知内脏中嘌呤含量非常高！比如肝、肾、脑、肠等，其中含有大量的脂质及胆固醇，也会给肝肾功能造成影响，阻碍尿酸的排出。此外，吃肉时也需要注意烹调方式，吃肉不喝汤也可以减少嘌呤的摄入。
涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至是数十倍。在吃鸡鸭等禽类时，由于禽类皮中嘌呤含量较高并且富含皮下脂肪，应当去掉皮后食用，因为脂肪可以减少尿酸排出。对于痛风并发高血脂症患者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25 。
⒊酒类
【痛风|55岁男子尿酸高680，痛风发作离世，提醒这3种食物，再馋也要少吃】男性为痛风的主要发病人群，这与男性饮用啤酒量过多有直接的关系。黄酒和啤酒中都具有丰富的嘌呤含量，并不适合尿酸高的患者。除了黄酒和啤酒，其他的酒也会对尿酸含量产生影响。
酒精的代谢产物乳酸会抑制尿酸的排出，最终使体内尿酸含量升高。很多男性喜欢在吃海鲜烧烤的同时配上啤酒，大大增加了尿酸含量升高的风险。
多吃蔬菜多喝水，强身健体才是根本之道
由此可见，摄入高嘌呤食物会直接导致痛风的发生，所以日常的饮食管控对于痛风患者和尿酸高患者来说十分的重要。患者可以食用绿色蔬菜，少油烹调；日常多喝水，稀释尿液，促进排尿，预防结石的形成，饮食以清淡为主；多食用富含维生素B1及维生素C的食物，可以食用：米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、及植物油。
除此之外，在不能乱吃的基础上，适量运动增强体质也是十分重要的。对于平时运动少的人群来说，开始运动时不要剧烈运动，以微微出汗为标准，不让自己感到劳累即可。痛风发作后，短期时间(3-4天内)最好不要运动，为了避免对关节造成进一步的损害，先以静养为主。
在食物富足的年代，满大街的奶茶小龙虾晃花了人的眼睛。但是饮食结构不合理，吃东西不节制，每天大油大肉，摄入过量的盐糖最终会反噬自身！只有遵医嘱，保持身体健康，心情愉悦，早发现，早治疗，才是应对尿酸高的合理方式！