这届年轻人，一到深夜就「打卡」健身房( 二 ) 健身|锻炼

他告诉钛媒体App，一合积木在深夜很少有教练上私教课，除了员工支出外，主要成本可能就是电费，但这也是摊在房租里面的，所以24小时运营起来没多大问题，学员也有这方面需求。
如今，帅子已经谈妥了位于宋家庄的一个健身项目，开始组建代运营团队，很快就将入驻进去。
最近感冒了一段时日，刚恢复健康的菲儿，则迫不及待地走进健身房，训练起腰腹肌肉来。
02乐刻华彩精品店24小时健身房的大门被推开，一群下班族鱼贯而入，晚上9点过后的健身房内，已是人声鼎沸，他们直接冲到健身器械上，热火朝天地做起运动来，身体的疲惫，也在挥汗如雨中，逐渐消退。
在美团做码农的刘飞，也是深夜健身大军中的一员。
“最近半年项目特别赶，每天下班都要临近晚上10点，白天完全抽不出时间来健身。”他告诉钛媒体App，自己只有周三晚上才会休息，其他工作日的晚上，都会来做一个小时左右的运动，11点多再往家赶。

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刘飞正在做高位下拉，来训练背部力量
他接触健身很早，2011年时就通过Keep的健身课程入了门，但往往浅尝辄止，有了兴致就到健身房摆弄器械，不得要领，多数时间都宅在家里，追追剧，或是出门看场电影。
到了今年，他工作压力越来越大，身体开始吃不消，颈椎病也犯了，就开始给自己制定严格的健身计划。“来健身房通常是做卧推、深蹲、硬拉等，目的是为了增肌，现在也有腹肌了，身体更健康了。”
近些年来，随着996文化的盛行，加班猝死的新闻，刺激着年轻人的神经，很多人来健身房锻炼的首要目的，就是为了保持身体活力，互联网大厂员工成了健身房的主力军。“像字节跳动、腾讯、阿里这些互联网巨头，都配备有健身房，但有的也满足不了员工需求，很多人就跑到专业健身房去锻炼。”刘飞告诉钛媒体App。
去年，他开始系统性地钻研健身，上B站、刷抖音，看健身博主讲解要领，将碎片化的知识系统默背于心，再到健身房操练一番，逐渐有融会贯通之感，便愈加迷恋起健身来。

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截图来源@B站用户“肌肉小猩猩”
健身房内到处都是胸肌鼓鼓的肌肉男，以及做有氧运动的女生，这种氛围也让他感到舒缓。“有时候我会做力量比较大的拉伸运动，就会有人围观上来，说一两句「挺猛啊」之类的话就一哄而散，蛮有意思，也很有成就感。”
在这间健身房里，经常深夜去锻炼的陌生人，也在相互请教及攀谈中，慢慢变得熟稔，打一个招呼，会心一笑，专注投入自己的训练当中，不觉时光流逝。
03“原来我待过的健身工作室，很少有24小时的，一般到了晚上9点半就开始清场。像乐刻这类连锁经营的健身房，前几年开始推广24小时健身概念，后来深夜来健身的人就变多了，它是一个健身观念的转变。”他告诉钛媒体App。
这家健身房所在的区域，金融公司、互联网大厂居多，聚集着大批的上班族。“尤其是做金融的，碰到一个大项目，忙到凌晨更是家常便饭，过来健身都是为了应付高强度的工作。”
晚上11点，有氧运动是健身男女的最爱，这里的跑步机几乎都被占满，专门练肌肉的男性则将杠铃、哑铃挥舞得虎虎生风，健身教练们站在学员旁边专注指导训练动作，一派热火朝天的景象。
资深教练柯温告诉钛媒体App，现在每天都有学员约夜间课程，自己的日程排得满满当当。
柯温曾经碰到过一位投资项目经理，深夜11点多正在健身时，突然就把哑铃扔到了地上，并大吼一声，情绪变得激动起来，经过柯温一番劝解，他的情绪才慢慢平复下来。