雌激素|女性月经量少就是卵巢早衰？想预防卵巢早衰，以下3事需尽早了解卵巢|雌激素|健康|月经|夫妻生

健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。《中医刘医师》为你解答健康小问题，帮助你找回健康！
卵巢对女性非常重要，她们每个月都有帮助女性排出卵子和产生雌激素的功能。如果卵巢不健康，会对妇女的健康产生很大的影响，其中最明显的是不利于生育。女性月经在一定程度上反映了卵巢的健康状况，如果月经量过短，可能是卵巢早衰所致。卵巢早衰对妇女危害很大，因此在正常生活中，妇女应及时注意卵巢健康。这里有些关于卵巢的知识。妇女应了解以下情况，以避免卵巢疾病的发生。
卵巢早衰的表现有哪些？
月经失调
月经是反映妇女健康的晴雨表。许多妇女不注意月经，这实际上对健康问题很不利。卵巢功能下降，会导致妇女没有明显的致病因素，但会有痛经等问题。如果在生育年龄，月经通常会逐渐推迟，月经量减少，那么很可能是卵巢早衰引起的。如果出现这个问题，建议尽快去医院检查，以避免情况的复杂性。

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对房事想法减退
卵巢是女性重要的性器官，卵巢早衰会直接影响女性对住房的思考。如果女性出现大量阴毛和腋毛脱落，导致私人分泌物减少，住房等症状低，很可能是卵巢早衰所致。不仅如此，卵巢早衰还会引起女性私人部位的频繁疼痛，导致对同一房间的厌恶，不利于夫妻的感情。
【 雌激素|女性月经量少就是卵巢早衰？想预防卵巢早衰，以下3事需尽早了解】骨质疏松
绝经后易发生骨质疏松症，导致关节疼痛和关节蛋白丢失。卵巢早衰导致雌激素分泌减少，导致骨吸收加速、骨质疏松、钙缺乏等。此外，卵巢早衰也会影响妇女的活动，降低骨的免疫力。
情绪波动很大。
卵巢早衰的妇女往往很早就进入绝经期。卵巢早衰的妇女往往有许多悲观情绪，如失眠、做梦、记忆力丧失、情绪低落等。

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如何预防卵巢早衰？
多吃富含植物性雌激素的食物
吃富含植物雌激素的食物可以促进卵巢分泌功能，提高卵巢活力。一些富含植物雌激素的食物，如大豆、扁豆、红豆、黑豆、小麦、黑米等，通常可以在早上喝一些豆浆，这样不但不会导致腹泻，还能补充植物雌激素，这有很多好处。

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保持规律的夫妻生活
有规律的夫妻生活可以帮助女性分泌雌激素，使雌激素分泌更有规律。这样一个合适而有规律的夫妻生活不仅可以消除卵巢中的细菌，清洁卵巢环境，防止卵巢炎症的发生，还可以预防阴道炎等妇科疾病的发生。
坚持锻炼
持续锻炼可以帮助妇女增强健康，提高免疫力，保证妇女身体功能的正常运作，提高妇女的活力。持续的锻炼还可以帮助妇女促进内分泌，有效地减轻卵巢的老化。
此外，女性在日常生活中，必须保持良好的心态，避免感情上对卵巢的伤害。即使爱美，通常也只是过度减肥，以保护卵巢的健康。