黑米粥|老人喝黑米粥能养肝？医生：赶紧停下！夏天护肝，2种谷物要少吃营养物质|胆红素

62岁的王大妈，从去年秋天开始，一直觉得身体异常的乏力，做什么事都提不起精神，小腿也常常抽筋。起初她以为是骨质疏松，一直吃钙片，但没有任何作用。之后去医院做了检查，发现自己的转氨酶指数比正常高出100多点，体内的总胆红素也严重超标，诊断为慢性肝炎。

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【 黑米粥|老人喝黑米粥能养肝？医生：赶紧停下！夏天护肝，2种谷物要少吃】大夫告诉王大妈，这种肝部慢性疾病，若不及时治疗，有可能会发展成急性肝炎、肝硬化等严重的肝脏疾病，这对身体健康非常不利。后来，她开始专注于养肝，偶然听说喝黑米粥有养肝补血的功效，每天喝黑米粥，过了一段时间，王大妈又去检查，发现肝病的病情并没有好转，反而越来越严重。大夫说：黑米粥确实有养肝的功效，但是它对肝脏的养护作用有限，食用过量，还会使体内营养物质不平衡，以后肝病的恢复就会受到影响。
大夫：夏季养肝，两种“谷类”要少吃
1、地瓜

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地瓜吃起来软糯香甜，而且还富含大量的营养物质，深受大家喜爱。对肝功能不佳的人来说，最好控制食量，不要过量。甘薯之所以吃起来甜，是因为其中含有较多的糖分物质，人体大量摄入后，机体来不及代谢这些糖分，就会使其在体内堆积，肝脏代谢脂肪，压力过大，长时间下来容易诱发脂肪肝。
2、发霉大米

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还有许多老年人为了省钱，喜欢在市场上买一些看似很正常的散装大米。然而，这些散装的大米，很可能就是经过磨光的发霉米。这粒米看起来洁白光滑，单凭肉眼难以分辨。稻米一旦发霉，其中就会生出一些毒性极强的黄曲霉毒素，它具有致癌性，长期食用，容易损伤肝脏，导致肝细胞发生癌变，大大增加患肝癌的几率。
发现肝功能异常时，常有4种异象，请自查
1、尿液颜色变深：体内胆红素分泌紊乱，体内胆红素增多，随尿排出
2、牙龈出血：凝血因子分泌减少导致刷牙出血
3、经常失眠：体内毒素积累，导致肝脏堵塞，影响睡眠
频繁腹泻：人体内胆汁分泌异常，不能完全消化食物，引起腹泻
每日养肝护肝，多做2件事，肝脏慢慢恢复健康
1、“养肝就是养命”

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春天养肝夏养心，对于本身肝脏不佳的人来说，日常可以吃点稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以快速改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。
2.定期检查

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肝是一个“沉默”器官，肝功能出现异常，也很难及时发现，一旦发现多为中晚期，这就要求我们定期进行体检，以防肝病发生或恶化。对肝脏疾病患者来说，应养成做肝功能检查、甲胎蛋白检查的习惯，最好是3个月做一次，隔隔一年做一次病毒定量检查，对健康有很多好处。