蔬菜|肾病患者活过80岁，不透析并不难，7类高危人群三招护肾法多了解睡眠

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之前跟大家谈了有关透析和寿命的问题，特别提到了50岁的肾病终末期患者优选透析治疗的情况，有一个山东的网友私聊说，他前年体检发现尿蛋白假阳性，当时按照医生的要求再次做了检查，尿蛋白是阴性；结果去年体检又是假阳性，后面再去做发现变成了阳性，还是2+ ，从那以后，每三个月他就去做一次检查，尿蛋白反反复复，他担心自己已经是肾病，但不敢去看医生，害怕一看就是尿毒症。

肾损伤正常人也有， 40岁后每年减少1%肾功能我理解他的担心，确实现在对于肾病网络上的信息多少有些夸大， “得了肾病肯定会尿毒症”“有肾病就要透析，还活不了多久”……等等这类的话。
这些话，没有任何的意义，只会增加患者和观众的恐慌，实际上有不少是某些自媒体的吸引眼球的手段。
人们的健康都是相对而言的，只要活着就会或多或少有些问题，肾脏也是，就是医学上肾脏健康的人，实际上也是有肾损伤的。

国外对于这方面有研究，发现健康人也是有肾小球硬化的问题，而我们普遍认为肾小球硬化就意味着肾病变，这颠覆了我们的认知，实际上，正常人也是存在肾脏的损伤，随着年龄增长，损伤加重， 40岁后，正常人肾功能每年减少1% ，这还是理论上，如果有其他疾病，可能一场感冒就可能导致许多肾小球硬化，而失去功能。
我们可以说人就是一台机器，肾脏就是其中的一个零件，时间久了就会磨损，磨损到一定程度，肾脏工作就要异常了，如果人活的时间足够长，迟早也会有尿毒症。
同样，即使患了肾病，只要养护得当，想活过80岁也不是什么难事。
那么，如何避免在我们正常的寿命中，让肾脏提前磨损呢？首先我们得了解哪些人容易患肾脏疾病？

肾病的7大高危人群1、肥胖者：当身体质量指数（BMI）>27以上就属肥胖，肥胖者有较高风险患高血压、高血脂、糖尿病等疾病；如果没有妥善治疗与控制，可能引发肾脏病变。
【蔬菜|肾病患者活过80岁，不透析并不难，7类高危人群三招护肾法多了解】2、65岁以上的老年人：人体器官会随着年龄增加而衰老，因此老年人容易出现肾功能退化的状况。
3、有高血压病：成年人正常的血压一般应小于120/80mmHG ，如果血压大于此数值，就代表可能会患高血压，一旦血压数值控制不佳，便可能造成肾脏血管与肾小球硬化。

4、糖尿病患者：一旦空腹血糖大于等于7mmol/L或随机血糖大于等于11.1mmol/L ，便可诊断为糖尿病，而血糖长期过高易造成血管病变，影响肾功能与肾脏血流量。
5、痛风患者：血液中尿酸浓度过高，可能形成尿酸结晶堆积于关节，引发痛风。此外，尿酸结晶还可能沉积于肾脏组织，长期累积将提高肾病变风险。
6、长期滥用药物的人：随意服用药物或者服用不明来路的药物，也有可能造成肾脏受损，提高患慢性肾病的风险。
7、有肾病家族病史的人：家族有多囊性肾病变、遗传性肾炎等肾病相关病史，则患肾病的几率也将上升。