老人经常喝牛奶与从不喝牛奶，体质上的差别大吗？了解下 _健康小知识

牛奶，是生活中非常常见的一种饮品之一。牛奶的营养价值非常之高，含有非常丰富的营养成分，是人们佐餐的饮品选择之一。特别是在每天的早餐当中，很多人都有搭配一杯牛奶的习惯。还有一些人，喜欢在晚上睡眠之前，也喝一杯牛奶。
经常喝牛奶能够补充蛋白质，补充身体所需的钙和维生素。特别是对上了年纪的老年人来说，比年轻力壮的青年人更加需要补充营养，所以老年人常喝牛奶对于身体是非常有好处的。

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不过有些老年人并不喜欢牛奶的味道，所以平时很少喝。那么对于老年人而言，经常喝牛奶也不喝牛奶，在身体素质方面有什么差别吗？接下来我们一起了解一下。
01首先了解一下，牛奶的营养价值
1.牛奶具有补虚益肺，润肠通便的功效。
2.牛奶可以中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，能很好的治疗胃溃疡和十二指肠球部溃疡，有益消化道粘膜修复。
3.牛奶中的乳清可清除黑色素，防治多种色素沉淀形成色斑，具有一定的美容功效。
4.牛奶中所含的维生素B2 ，可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤光滑，柔软，白嫩有光泽。

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02老人经常喝牛奶与从不喝牛奶，体质上的差别大吗？医生为你解答
大多数老人，年轻时，都经历过物资匮乏，缺衣少食。所以，对于他们来说，日常中还是比较注重勤俭节约的，他们认为喝牛奶的好处没那么大，天天喝没啥用还浪费钱。
那么，经常喝牛奶与不经常喝牛奶，身体会有什么区别：

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1.喝牛奶的人生命力更旺盛
人体日常的肢体活动以及脑力的活动都需要消耗大量的能量，在众多的补充能量的方式里面，喝牛奶是最直接快速并且高效的一种。当人体所需要的能量得不到补充的时候，日常活动就会减少很多，因为只有少量的运动才能够得以保持住仅有的一点能量。
每天喝一杯牛奶的人，精力更旺盛，学习效率更高，工作效率也更高。不喝牛奶的人，精神状态就会不怎么高涨，学习以及工作的效率就会大大降低。

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2.衰老速度变慢
跟不喝牛奶的人相比，每天喝牛奶衰老速度会减慢一些，对于想要美容养颜的女性来说可以通过喝牛奶的方式实现目的。因为牛奶中含有人体需要的蛋白质、钙质、氨基酸等。
这些营养物质获取充足能够有效美容养颜，达到对抗衰老的效果，而在衰老速度变得缓慢时也能够维持身体健康。
因此，想要获取营养物质，达到对抗衰老，保持年轻的目的，平时就可以适当喝牛奶，这样才能够保养好自己皮肤，维持年轻和健康。

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3.抵抗力更强大
抵抗力对身体的健康发展仍然很重要，如果抵抗力差，就会出现一些疾病问题。
但是，长期饮用牛奶可以增强免疫功能，使身体发育越来越好，它所含的优质蛋白质可以为包括免疫球蛋白在内的许多免疫物质提供原料，并发挥增强功能。

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4.骨密度不同
牛奶中含有大量的钙，不仅可以促进身体内骨骼的发育，对中老年人身体内大量流失的钙也是可以起到很好的补充作用。因此长期喝牛奶的人群，身体内的钙含量是比较高的，因此骨密度就会比较高，而不爱喝牛奶的人群，身体内的钙含量比较少。