葛优躺|古语云，“脾主长夏”，夏季养脾误区多，要注意什么？葛优躺

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

导语：在人体器官中，脾的存在感一直都很低，但是它却是人体气血滋养的关键所在。夏季高温，不少人寻求降暑方式，而不正确的降暑方法却容易伤及脾脏，引起麻烦。接下来，本文就带大家盘点一下。
“脾主长夏” ，这种说法出自《素问·藏气法时论》，也是中医上比较认可度的，意思是说，脾气旺于长夏。在夏季，脾脏起着重要的调节机体的作用，但是夏季气温高，气候还闷热潮湿，而我们的脾脏恰好是喜燥恶湿的，所以往往这时候，脾脏更容易受伤。
俗话说， “内伤脾胃，百病由生” ，就是说脾胃受伤之后，各种各样的疾病都会冒出来，所以在这也进一步强调了夏季养脾的重要性。但是偏偏有很多人。在夏季降暑的时候，会“误入雷区” ，做一些伤害脾脏的事情，大致可以总结为三个雷点。
雷点一：往肚子里疯狂“加冰”
对于年轻人来说，夏季降暑怎能少了棒冰？很多人都会去冷饮店批发一箱棒冰，拿回家放冰箱里，想吃的时候随时可以吃。但是很多人，自制力不够，尤其是一些小孩，吃完一根还想吃，趁着家里大人不在，一天可以吃五六根，这就非常不健康了。
我们的脾脏是很怕冷的，经常吃冷的东西，往肚子里“加冰” ，就会在体内瘀积寒气，导致脾脏越来越虚弱，影响气血循环。我们不仅会感到身体变得虚弱，没有力气，还容易出现感冒、流鼻涕的情况，削弱人体免疫力。
雷点二：整天在空调间“葛优躺”
为了对抗室外的炎热高温，不管是走到哪儿，人们都恨不得有空调24小时吹着，所以在家的时候，经常会把房间内的空调打开，在沙发上做个“葛优躺”的姿势，一躺就是一整天。然而，长时间在低温空调间里吹冷风，容易导致寒气入体，刺激血管收缩，从而血液循环变慢，不利于脾脏健康。
另外，长时间坐着或者是躺着不动，还容易引起静脉曲张、痔疮便秘等问题，而且“葛优躺”这样的姿势本身就是很伤害颈椎的，时间久了容易引起颈椎病或者是脊柱侧弯，所以在家也要多活动，不要太懒。
雷点三：洗冷水澡
在夏天，我们感受到温度最直观的方式就是体表感受。热的时候我们体表温度会上升，并且不断排汗，那么为了降温，除了开空调吹电风扇，还有一个更为简单粗暴的方式——洗冷水澡。
然而，在我们感觉到热的时候，毛孔舒张，这时候直接当头一盆冷水，不仅会刺激血管骤缩，而且还容易导致寒湿入体，损害脾脏。短时间内，容易引起头晕头痛，血压上升，长此以往，就可那个导致关节疼痛，体质下降。
当然，洗冷水澡并非是所有人都不能尝试的，对于那些身体强壮，并且已经有洗冷水澡经验的人来说，洗冷水澡利大于弊，反而可以帮助塑造强健体魄。不过，对于一般人来说，想要尝试洗冷水澡，还是有很多注意事项的。