文章图片
第二招 ， 饮食忌高嘌呤、高糖 ， 减少尿酸生成
通过高尿酸血症的形成原因就能发现 ， 饮食对尿酸的影响也不小 。 除了火锅汤、肉汤、海鲜、动物内脏等高嘌呤食物要少吃外 ， 高果糖含量的食物也应该尽可能的少吃 。 采取健康饮食结构 ， 进食以谷物、蔬菜、坚果、乳酪或者蛋类等为主 。
第三招 ， 多喝水多运动 ， 碱化尿液
高尿酸诱发痛风是形成了尿酸结晶 ， 而多喝水、多运动的方式能够碱化尿液 ， 通过促进尿酸盐溶解来预防结晶形成 ， 避免诱发痛风 。 在这种情况下 ， 可以通过患者每日的排尿量来决定 ， 对降尿酸也有好处 。

文章图片
如果能够在生活中做好这几点 ， 对降尿酸 ， 预防痛风 ， 稳定高尿酸血症的病情有很大的好处 。 但在长期患高尿酸 ， 得不到有效的治疗后 ， 也可能引发一些身体损伤 ， 要重视 。
04诱发高尿酸后 ， 危害到底有多大？
首先 ， 诱发痛风性关节炎 。 当患者体内的血尿酸水平越高 ， 引发痛风的风险也会越高 。 血尿酸水平长期升高后 ， 更容易形成尿酸结晶沉积 ， 从而诱发痛风 。 患者会因此出现强烈的关节疼痛、红肿等问题 。

文章图片
其次 ， 增加肾病风险 ， 损伤肾功能 。 对人体而言 ， 尿酸的代谢大部分都需要通过肾脏排出 。 肾功能不全可能引发尿酸升高 ， 尿酸升高形成结晶后也会加重肾功能损伤 。 有10%-40%的高尿酸患者可能首发肾结石 ， 随之出现慢性肾炎 ， 严重的还可能引发肾衰竭 。
当患者已经出现尿痛、尿频、尿急、血尿等情况后 ， 最好及时检查尿酸水平 。 在查出血尿酸升高后 ， 也应该重视肾功能检查 。

文章图片
还有高尿酸可能诱发或加重三高病情 。 同属于代谢性疾病 ， 在尿酸升高后 ， 也可能引发三高问题加重 。 研究发现有10%-30%的肥胖人群存在高尿酸 ， 血尿酸持续升高可能破坏胰岛β细胞 ， 诱发糖尿病 。 高尿酸还会增加亚洲人群高血压风险57% 。
最后是对心血管疾病的威胁增大 。 长时间存在高尿酸也会因为引发和加重三高问题而对血管造成损伤 。 高尿酸也可能因为血尿酸升高而刺激血管壁 ， 增加诱发动脉粥样硬化的风险 ， 甚至引发冠心病等疾病 ， 威胁健康 。

文章图片
结语：有人将高尿酸称为高血糖、高血压、高血脂之后的第四高 ， 不仅是因为它的发病率比较高 ， 也是因为高尿酸也会对人体内多个器官造成损伤 ， 进而引发健康问题 。
来源：肿瘤科张正荣

• 血压|主动脉夹层可夺命？这五类人是高危人群，需高度重视
• 进行|尿毒症多半是“吃”出来的？3种食物尽量少碰，肾或许“感谢”你
• 苹果是天然润唇膏 你知道吗？
• 生活|提醒：肝病多数是“拖”出来的，出现6种表现，最好查一下肝功
• 羊肉|羊肉到底是“致癌杀手”还是“营养佳品”呢？世卫组织揭晓答案
• 肠镜|肠镜选无痛好还是普通好？二者有何区别？不妨听听医生的分析！
• 疫情|切莫上当！这些都是流调员绝不会问的问题
• 心血管疾病|这个病还是“夫妻病”，你知道吗？
• 跑步有效延长寿命，但是晨跑和夜跑哪一个好？这才是最佳时间
• 原来痛风的发作与这些因素有关，中医告诉你缓解痛风的好疗法