男人的这3个“行为”尽量戒掉，能戒掉一个也不错，你中招了吗？人们的生活水平都有了一个很

人们的生活水平都有了一个很大的提升，所以现在越来越多的人更注重的是健康养生。特别是一些男性朋友，作为家里的顶梁柱，有一个健康的身体，不仅是对自己负责，更是对整个家庭负责。但是现在越来越多的年轻人，由于平时工作太过劳累，身体状况却每况愈下。所以也会导致男性的精子开始走下坡路。精子对于男性朋友而言，不仅代表着男性的生育能力，同样也代表着男人的尊严。其实常生活中男性朋友的精子质量下降，和一些不好的生活习惯有密切的关系。男人的这3个“行为”要戒掉，特别是第1个，很少有男人能忍住！

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男人的这3个“行为”要戒掉，若你都没有，恭喜你精子还算不错！
一、抽烟喝酒
我们都知道抽烟喝酒对身体没有好处，但是在日常生活中，很多男性朋友却难以抵挡得住香烟和美酒的诱惑。其实抽烟和喝酒不仅对我们身体的很多器官有损伤，同样对男人的精子质量也是有一定损伤的，严重的话还可能会导致男人的精子出现畸形。严重影响到男人的生育能力，而且还可能会使胎儿出现畸形的情况。所以说男性朋友如果想要提高自己的精子质量，一定要戒烟戒酒，而且在备孕期间，男性朋友更要戒烟戒酒，才能够保证提供优质的精子，为孩子的健康保驾护航。

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二、洗热水澡
生活中很多男性朋友劳动了一天真的是身心疲惫，所以在睡觉之前泡一个热水澡，能够释放浑身的压力，也可以消除身体的疲劳，最重要的是还有助眠的效果。但是对于男性而言，经常的泡热水澡或者是蒸桑拿，温度过高，对于精子的质量和活力却有很大的损伤。因为男性的精子特别喜欢阴凉的地方，如果温度过高很可能会导致精子被热死。而且还可能会发生精子突变。所以说男性朋友在洗澡的时候，一定要控制好水温哦。

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三、长期久坐
生活中很多人工作的时候就是坐在电脑面前，特别是一些白领上班族，一坐就是一整天，很少起来活动。其实长时间的久坐对于我们身体的伤害是很大的，长时间的久坐，不仅容易使我们患上腰间盘突出和颈椎病，而且对于。而且对于我们身体的血液循环也是非常不利的，因为长时间久坐就会影响到下半身的血液循环，严重的话会导致上半身供血不足，进而就会影响到精子的质量和数量。所以就可能会使男人的生育能力降低。所以说，工作一段时间之后，最好起来稍微活动一下。

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【男人的这3个“行为”尽量戒掉，能戒掉一个也不错，你中招了吗？】关于伤害精子的一些行为，你都了解了吗？对此问题，你是否还有需要补充的呢？欢迎在下方评论区留言讨论，大家也可以关注我的百家号，每天会给大家分享一些健康知识。