冬病夏治|女性想要身体好，推荐常吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力排毒养颜|黑木耳|冬病夏治

今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个高温天气，我们老话会说“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的来临，造成了雨水的增多以及气温越来越高，人们的食欲也受到了一定的影响，在这里，我们平时的饮食最好还是以清淡稳住，特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响！
1.葡萄干
葡萄干味道甜美，十分好吃，不仅可以直接食用，还可以泡水，葡萄干泡水喝可以改善贫血的状部，同时也可以辅助治疗恶性皮肤炎。每天可以适当的喝一杯葡萄干泡的水来喝，有着改善贫血以及美容护肤的效果。多喝葡萄干水可以延缓人体衰老，让你越来越年轻。

文章插图
2.松柳菜
【 冬病夏治|女性想要身体好，推荐常吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力】松柳菜含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，排出体内有毒物质和积压宿便，可以预防便秘。同时还有不错的排毒清肠，减肥消脂的效果。每天吃些松柳菜可以促进血液循环，加速身体的新陈代谢，清除血管中的垃圾，保护心血管的健康。

文章插图
3、黑木耳
黑木耳是我们日常生活中非常熟悉的一种菌类食材。可以帮助我们把体内的有害物质排出体外，不给辐射物质留下丝毫立足空间。能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

文章插图
三伏天的气温是一天比一天高了，对于孩子来说却是养生的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个原则，养成良好的饮食习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才会更加的健康！