每天饭后喝点都润堂膳食纤维剂，促进肠胃蠕动，从而改善便秘。

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二、定期检查
定期检查的意义是做到早发现早治疗，把疾病的苗头扼杀在希望的摇篮中。由于某些疾病在早期是没有症状的，定期检查可以及早发现身体的潜在疾病，同时也是预防疾病最佳的方式。
来源：千金芳

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