小米辣|夏天大鱼大肉易上火,这菜天天吃不腻,美白还减肥,比肉抢手多了( 二 )


2、提前把所需调味料备好,不然炒的时候手忙脚乱去拿,西兰花在锅里时间过长就会太烂了。
3、蒜蓉要炒到微微金黄色,味道最正。加蚝油提鲜调味好过于生抽,颜色还不会那么重。
小米辣|夏天大鱼大肉易上火,这菜天天吃不腻,美白还减肥,比肉抢手多了】【文章编辑】目海食吃货日记