衰老|男人老不老, 这5个表现看了就知道, 尤其第1个, 一点都藏不住( 二 )

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第三适当锻炼
【 衰老|男人老不老, 这5个表现看了就知道, 尤其第1个, 一点都藏不住】研究者表示，锻炼身体既有助于消除压力，也有助于提高端粒酶活力。在运动方式上，选择自己最喜欢的运动更有助于持之以恒，爬山、快步走、游泳、球类运动都是不错的选择。