油腻食物|夏季是脑梗的高发期，身体若3处疼痛，最好检查一下，早期防脑梗( 二 ) 血管|心脑血管疾病|血管疾病

长期吃大量油腻食物会导致肥胖，增加血脂，减缓血液流动，血管会越来越窄。
一定要少吃油炸食品，这类食物中含有反式脂肪酸和大量致癌物质，易增加心脑血管疾病的几率。
【 油腻食物|夏季是脑梗的高发期，身体若3处疼痛，最好检查一下，早期防脑梗】二、戒烟
很多人都知道吸烟伤肺，喝酒伤肝，和血管没有关系，这样的认知错的离谱。
吸烟已经被列为造成血管疾病的第一''杀手''。
烟草燃烧产生的毒素进入到肺脏，之后会随着血液，流动到血管，破坏血管的内膜使血压升高，诱发血管疾病。

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三、戒熬夜
人在熬夜时，神经处于紧张的状态，血压升高，心脏要加大力度的供血，容易造成血管收缩异常。
睡眠不足，也会导致身体的免疫力下降，导致炎症的产生，常言道''久炎成病''。
再加上，有些人在熬夜的同时，吸烟、喝酒、喝咖啡，使血管的伤害加倍。