红枣|活了60年才知道，睡前吃点“它”，一夜不打鼾睡得香，太神了

活了60年才知道，睡前吃点“它”，一夜不打鼾睡得香，太神了！它就是红枣了，很多人一定都不知道吧，营养师大乔有言，红枣含有丰富的维生素C，能够促进气血生成，女人都爱红枣，因为红枣可以补血养颜，被很多人称为“穷人的阿胶”。不过在民间有一个偏方，将炒好的红枣做成泥，睡前吃上几勺，一周后就能解决打呼噜的现象，也不再失眠多梦了，睡得可香了！下面小编教给大家的就是自制枣泥馅的做法，简单易学，红枣本身就很甜，不用加糖，特别好吃，快来看看小编是怎么做的吧
自制枣泥馅

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By 花晨月夕23
配料：
阿胶枣 400克、花生油 10克
烹饪步骤：
1.红枣洗净，泡15分钟。

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2.用剪刀，竖着在中间剪开，然后再掰开，去核。

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3.加水煮，水开后小火煮15分钟.

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4.煮好的枣连水一起倒入料理机打碎。

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5.把打好的枣泥倒入锅内，加入油中高火炒沸后，转成小火炒。

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6.不停地炒，让水分蒸发即可。

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烹饪小贴士：
红枣又名枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有八千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（栗、桃、李、杏、枣）之一。选购技巧1、看红枣蒂端，如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的，说明果肉已经被虫蛀了。2、手攥着红枣，感觉坚实的枣粒干肉质是细腻的，是佳品；手感松软粗糙的尚未干透质量则较差；湿软而粘手的，表明很潮不能久贮。3、剖开红枣，肉色淡黄、细实，没有丝条相连，入口甜糯的质量好；肉色深黄、核大，有丝条相连，口感粗糙，甜味不足或带酸涩味的质量差。
大家学会了吗？
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