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做好2事
多喝茶，促进排毒
水是生命之源，多喝水能够加速体内毒素垃圾的排出，改善体内内环境，有助于达到养生保健的作用。
茶当中含有的茶多酚，叶绿素，氨基酸维生素等营养成分，帮助降低肝组织中的氧化脂质含量，降低血液中的总胆固醇，甘油三酯对脂肪肝有一定的预防作用。
多运动，控制体重
久坐不运动会诱发身材越来越胖，而体内的脂肪得不到消耗，也会蓄积在肝脏之中，影响肝脏的代谢，多运动能够提高身体代谢，利于热量的消耗。
每天坚持30分钟以上的有氧运动，比如慢跑走路让脂肪充分燃烧，切忌不要进行过量过度的运动，以免增加膝关节的损伤，每天坚持运动还有助于减肥瘦身。

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