结语：
主食对我们的血糖影响巨大，想要降低主食对血糖造成的影响，多吃菜很重要，有些人血糖控制不好，感觉自己吃什么血糖都高，可能是因为自己平时不爱吃蔬菜，不知不觉中吃了太多的主食造成的，所以保持均衡是一件很重要的事。

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