胖人满街走的的深层原因：多运动如“多喝热水”一样可笑！护士|医生

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导语：本文是科学探讨，不卖药不卖货，为你解密肥胖背后的时代痛点。
【胖人满街走的的深层原因：多运动如“多喝热水”一样可笑！】昨天和今天，第二届中国肥胖大会在京举行，各路专家的研究陆续发表。
女性平均年龄32岁， BM30以上已经成为主流，各种数据触目惊心。有些人对肥胖不以为然，但你要知道，英国研究报告表明，肥胖会使新冠病毒死亡风险增加近50% ，体重超重的肥胖者在各项指标上感染新冠病毒的风险较高住院风险增加113%有74%可能被接受重症监护死亡风险增加48% 。

肥胖危害
而肥胖人群还会带来三高、关节炎症等更多疾病，后果肯定被你忽视了。
有人说：胖了就多运动啊！这话是废话，就像“来亲戚了多喝热水”一样可笑，深层次的原因是，到底是什么原因让我们更容易变胖？

多喝热水
脂肪本身是多余的热量没有及时代谢储存在人体的，要想减肥，主要是四个字：开源和节流！
节流就是控制高热量食物，开源就是增加活动和热量消耗，但现在的人为何这点就是做不到呢？
对于上班族来说，一个很关键的原因是，压力和时间。

工作压力
无休无止的996 ，给人带来巨大压力，一些人就用吃零食减压，虽然工作减压了，但是热量摄入过度了。另外一些人三餐时间紊乱，一加班经常半夜吃宵夜，造成内循环紊乱和激素分泌失调，这都是肥胖的原因之一。

高热量食物
而一旦胖了以后，是需要多消耗热量的，但光吃一碗米饭通过散步来消耗可能需要50-60分钟才能消耗掉，而很多上班族压力大吃的是高脂肪高热量食物，减脂需要消耗的时间1个小时哪里够？而工作压力的缓解，也是需要时间去消磨的？就算下班脑子里还有KPI ，像个被资本家控制的精神奴隶一样，你天天那么多压力，内分泌能正常才怪！

精神奴隶
问题是时间呢？下了班就深夜了，除了洗澡，你要多运动，只能压缩睡眠时间呢？这能行吗！不睡觉的后果不亚于肥胖！各种猝死风险增加！
另外还有一个重要的一点是，比起50、60、70年代，人与人之间的群体性户外运动减少了，这背后是人情的淡薄和世道的炎凉。
以前大家都没有钱，但精神世界很富足，一群人休息时间一起打球什么的户外项目真的太多，现在的世道就是笑贫不笑娼，那些有钱人不管是不是赚的是脏钱，只要你没钱，立马都会遭遇各种冷脸，但金钱和势利腐蚀了人与人之间的信任，更多的人们就只能宅在家里看电视玩手机了！

虚伪社交
因为见面都是一群虚伪的面孔，富人身边吸引各种哈巴狗，穷人身边看你的都是鄙视和冷眼的恶狗，无用社交和功利社交让人们对面对面社交的排斥性增加了，最终，宁可和陌生人在网络沟通，也拒绝和人进行虚伪的面对面逢场作戏！
最后，希望所有的胖子们早日瘦成一道闪电！
（唐家七公子）