肿瘤专家：如果身体吃得消，就常做这”两项运动“！好处很多近年来

近年来，抗癌非药物常规疗法日益受到广泛关注，运动作为最主要的一种非药物康复干预手段，也被应用到癌症康复计划中。

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适当的运动可以增强患者战胜疾病的信心，特别是患者的心态会得到及时的调整，帮助提高患者的抗癌积极性。积极面对治疗的心理，帮助提高患者的抗癌积极性。这种积极面对治疗的心理，能够让机体的神经内分泌系统趋于协调，同时还能提高患者的睡眠质量，增强患者的免疫力，间接提高患者抗病的心理承受能力。
【肿瘤专家：如果身体吃得消，就常做这”两项运动“！好处很多】另外，运动会提高免疫力，可以抑制和杀灭癌细胞。临床表明，坚持每天有氧运动和无氧运动相结合，反而会减少癌症复发的几率。能得到及时诊治康复的癌症患者，大都是喜欢运动的患者。运动干预能有效降低癌症发病率，改善患者身体机能，提高患者生活品质，在癌症康复中起明显的效果。

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最适合癌症患者的运动有哪些？
建议癌症患者补充禾存有机硒。硒的抗肿瘤作用。一般认为机体免疫功能下降是肿瘤发生的重要因素之一。硒能增强人和动物的体液和细胞免疫功能。研究发现硒可提高免疫球蛋白的含量，对抗原刺激所致的淋巴细胞增殖有促进作用。
总之，对于免疫功能的调节、诱导细胞凋亡和抑制细胞增殖可能是硒发挥其防癌抗癌作用的主要因素。血浆中一定浓度的硒对人体恶性肿瘤可能是一种保护因子。硒与化疗药物同时应用于病人，可以降低抗肿瘤药物的毒性，却不削弱其治疗效果。
1、呼吸锻炼疗法
适用于胸、腹部术后刚拆线的病人。做法：深深吸一口气，感觉膈肌下降，肺底彻底张开，屏息憋气五秒后将气缓慢突出，小腹收回，此时膈肌升高，使得胸腔注入一股新鲜的空气，呼吸宜慢、深长、呼吸频率每分钟7-10次，每天练习3次，每次5-10分钟。

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2、坚持每日步行一小时
步行是最直接也是最方便的锻炼方式，不需要锻炼仪器，也不用挑剔锻炼场地，步行是一种安全的、适量的运动。身体虚弱的癌症患者可以缓慢步行，根据康复情况调整步伐频率。
运动虽好，但不能剧烈运动
患者运动要量力而行，由于自身情况的特殊性，剧烈、严重消耗患者体力的运动，对患者伤害很大。竞技类型的运动对柔韧性和体能要求极高，会加重患者病情，癌症患者不应参与此类运动。癌症患者最适合的运动应当是放松、节奏可控、可循序渐进的运动。