睡眠|关于钙的致命误区( 四 ) 按摩|大脑

误区4:“补钙可以防止骨折。 ”
确实，有研究表明补钙可以有效降低骨折在骨质疏松症患者中的发生率。但仔细检查核对后，就会发现这类研究中遗留着很多问题。骨质疏松性骨折不是特别常见的病情，通常只会发生在患病多年的患者身上。
基干这一事实，骨折研究试验的受体规模和研究持续时间都成了影响着试验结果的重要因素。得出“补钙可以防止骨折”结论的试验中，有些试验的受试者数量非常少，有些试验的持续时间非常短。还有一些试验，完全依赖受试者的自我观察和记忆准确性来确定钙补充剂的使用数量和频率[2
。回想一下，你能记住过去的一年，甚至十年内，你一共摄入了多少钙元素吗?更何况，受试者中，有不少是记忆力不断下降的老年人。这类试验获取的数据，能准确到什么程度?
还有一些试验的研究方法也存在问题。应该开展一些双盲安慰剂控制试验。通过这种方法进行的试验中，受试者和研究人员都不知道哪些人服用的是试验药物，哪些人仅仅服用了非活性成分的药片或安尉剂。这样做的目的是防止因预设结果或偏见等因素而有意无意地人为影响试验结果。
针对钙元素和骨折关系进行的许多试验中，有大量受试者长期参与的安慰剂控制试验相当缺乏，特别是把钙元素的使用和钙元素对骨质疏松患者骨折发生率影响分开研究的试验更是少之又少。但另一方面，很多涉及钙补充剂与维生素D结合的研究却提供了充足的数据并得出可靠的结论：即补钙并不能防止骨折[3
。
关于钙元素——维生素D的试验有很多，这些试验的结果常是相互矛盾的。有些试验的结论是，维生素D和钙元素共同作用并不降低骨折的风险，而有些试验则得出了截然相反的结论。仔细查阅数据并分析对比这些矛盾的结果后发现，恰恰是这种不一致，进一步证明了单纯使用钙元素并不会降低骨折的发病率。试验的成功或失败，其实取决于维生素D的用量[4
。
钙素--维生素D试验明确地证明单纯使用钙元素并不会降低骨折的发病率。
有一份针对12项试验数据整合分析的统计材料。把这份材料的分析数据与三项针对维生素D