免疫力低下的人，入伏后，4类蔬菜尽量少吃( 二 ) _健康小知识

而且对于免疫力低下的朋友来说，经常吃容易加重免疫力低下的问题，所以一定要合理购买豆芽。

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免疫力下降怎么调理？
1、补充营养：想要提高免疫力，需要在平时的饮食中多加注意，患者平时要注意补充营养，多吃富含维生素、微量元素和矿物质的食物，如胡萝卜、菜花和柠檬等，这些食物可以增强身体的抵抗力，提高免疫力。
2、多运动：俗话说“生命在于运动， ”经常运动不仅可以加强身体各部位的功能，还可以促进新陈代谢，对提高免疫力也有很好的作用。

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3、充足的睡眠：人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，其实睡觉的过程也是身体修复的时候，免疫力也会相应加强，但是现在很多人都有熬夜的坏习惯，经常熬夜或者睡眠不足，体内毒素排不出去，很容易导致抵抗力下降，所以平时养成一套套路才是关键。

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4、保持良好的心态：焦虑、紧张、恐惧等不良情绪容易导致内分泌失调，也会影响患者的抵抗力，因此，在日常生活中保持良好的心态非常重要，不仅有利于身心健康，还有利于提高免疫力。