医生：3种肉建议少食用，看看你吃过没( 二 ) _健康小知识

咸鱼建议“洗+泡+煮”后再吃，降低风险，每周最多服用三次，每次最佳摄入量为50g ，上限为150g ，搭配水果、蔬菜、大蒜更健康。

文章图片
阅读延伸——有哪些方法可以帮助防癌？
1、注意饮食干净卫生，避免吃发霉的食物，因为目前黄曲霉毒素与肝癌有一定的关系，不嚼槟榔和吸烟可以预防口腔癌和肺癌的发生，不饮酒可以减少食道癌和肝癌的发生。
2、使用疫苗，比如宫颈疫苗，可以预防宫颈癌的发生，使用乙肝疫苗可以预防肝炎、肝硬化甚至肝癌的发生。

文章图片
3、加强运动，提高免疫力和体质，有助于增强免疫细胞对癌细胞的杀伤功能和免疫监测功能，还可以预防癌症的发生。
4、及时体检，早期发现癌前病变，治疗癌前病变，如消化性溃疡、息肉等，经过积极治疗，可以治愈癌前病变，从而降低癌症的发病率。

文章图片
癌症会遗传吗？
癌症是一大类恶性肿瘤的总称，癌症有一定的遗传性，据统计，约有5%的癌症与遗传有关，如结肠癌、胃癌、腺癌、原发性肝癌、视网膜母细胞瘤、神经母细胞瘤等，这些癌症都有一定的遗传倾向，如果父亲患有这些癌症，他可能会将它们遗传给孩子。

文章图片
但是，癌症的遗传性不同于普通遗传病，它不是在家族中代代相传，而是一种癌症易感性遗传，或者说这种遗传是患某种肿瘤的倾向，比如在家庭中，孩子和父亲的饮食习惯、生活环境是一样的，所以同样容易得这种肿瘤。