身体|女性迈入衰老时，多有6大表现，若1个不占，恭喜身体不错，能长寿( 二 ) 卵巢|延缓衰老|月经周期|化妆

熬夜会加快皮肤衰老，还会导致卵巢加快衰老，易出现过早衰老。

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3，节食
随年龄增长，女性身体代谢下降，加上生完孩子，腹部的赘肉开始“横生”，腰部越来越粗，身材走样，为了有更好的体型，很多女性用了多种减肥方法，包括节食。
节食的效果快，但容易反弹，还会使身体缺乏营养，而出现内分泌失调，影响体内雌激素水平，容易诱发月经紊乱，甚至闭经的情况。

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生活中，女性要保持年轻，做好4件事！
第一：多喝茶，延缓衰老
不爱喝水的女性，脸色皮肤发暗，没有光泽，甚至容易长痘痘。
养成主动喝水的习惯，每天至少1500毫升水，补充水分，促进体内毒素排出。
最好是结合自身情况，每天多喝些茶，有助于延缓衰老。
刺玫花茶，温养血脉，延缓衰老，是女性日常饮用的花茶之一。
刺玫花，是一种野生小玫瑰花，性温，有调经活血，促进血液轮回，温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，还有延缓衰老的作用。

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蒲公英根红茶，消炎散结、利尿排毒，对女性乳腺、泌尿系统都有很好的帮助。
据古医《本草正义》记载，蒲公英“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”。现代临床上，常将蒲公英用于治疗女性乳腺炎症方面。
蒲公英还具有广谱抗菌作用，被称为“天然抗生素”，利尿作用好，对泌尿系统感染，如尿道炎、肾盂肾炎、盆腔炎有辅助治疗作用。

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第二：避免过度化妆
化妆品是很多女性的最爱，适量使用化妆品确实有很好的延缓衰老作用。
但有研究发现，化妆品中有某些化学成分会扰乱体内激素的自然分泌，致使更年期最多提前4年。
选择化妆品时，不要为了涂便宜选择一些廉价、“三无”产品，最好选择正规厂家生产的。

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此外，日常敷面膜对脸部皮肤保养也很重要。
经常爱上火、爱吃油腻食物的女性来说，可选用蒲公英青汁敷面膜。
蒲公英青汁，由蒲公英叶、大麦苗按比例混合制成，可自己制作面膜使用。
①在干净的面膜碗重，加入适量蒲公英青汁；
②再加入一少蜂蜜或牛奶，并用干净的小勺搅拌均匀；
③洁面后，避开眼部肌肤，将调好的面膜均匀的抹在脸上20分钟后，用温水清洗干净，每周2次即可。
第三：少生气，调节好情绪
生气，是一种常见的消极情绪，生气对身体有很大损伤。
生气时，体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素也会增加。
生气时，血液大量涌向头部，使得血液中的氧气会减少，毒素增多，容易在脸上长出色斑。
生气时，身体会制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇，积累过多，就会损伤免疫系统，降低身体免疫力。
所以，女性要学会调节情绪，尽量保持乐观开朗的心情，尤其是内分泌失调的女性，更因注意情绪变化。

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第四：多运动，提高身体机能
运动有利于健康。
平时可以选择一些中等量的运动，比如快走、慢跑等。此外，不建议大家过量地激烈运动，这样反而会影响卵巢功能。