伏天汗不流，病来急白头！出5种汗，需要留意，否则身体越来越虚一主动出汗

一
主动出汗，才能有益健康
民间有“伏天汗不流，病来急白头”的说法，夏季出汗有助于排出体内陈年的湿、寒、热、毒、瘀，十分有益健康。

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出汗有两种方式：一种是被动出汗，就是通过热环境出汗，如汗蒸；一种是主动出汗，就是运动出汗。
中医认为“动汗为贵” ，主动出汗才是出汗的正确打开方式，而被动出汗是完全依靠高温强行将身体的体液蒸腾出来，反而会耗损人体的精、津、液和元气。
现代医学也认同“动汗为贵”的观点，认为被动出汗只是浅表层出汗，主动出汗才是深表层出汗，才能帮助人体排出毒素。
【伏天汗不流，病来急白头！出5种汗，需要留意，否则身体越来越虚】现代人活得就像反季节蔬菜，一到夏天，吹冷气，吃冷饮，导致寒湿闭塞体内，加上缺乏运动，所以更需主动出汗。
二
艾灸出汗=主动出汗
为什么说艾灸出汗等于主动出汗呢？
这是由艾灸的火力和药性所决定的！

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众所周知，艾火具有超强的穿透力，其热力会使熏烤部位的毛细血管迅速扩张，火力和药性会迅速从穴位传导进经络，透达脏腑，传经透骨。
等艾灸到一定时间后，灸量充足，脏腑元气增强，隐藏在其深处的病邪（如浊水、浊气、浊物），就会被强大的正气赶出体外，进而通过经络、血管、关节、毛孔，以汗液、放屁、打嗝等形式不断排出。这就是灸友们艾灸时大汗淋漓的表现。
所以说，艾灸使人体大量出汗，排出的是脏腑、血液和细胞里的浊水，是深表层出汗，与汗蒸发热出汗完全不同！

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很多寒湿体质以及患有慢性病的灸友都发现，艾灸出汗后，人会非常舒服，一身轻松，其实就是因为它排出了人体的毒素和寒湿等，减轻了身体的负担。
入伏后，很多灸友都开始做三伏灸了，还给老师发来了很多反馈，比如：
为什么我怎么灸都不出汗；
为什么我一灸就大汗淋漓，人也特别乏累；
为什么我灸出的汗和别人不同；……
这些不同的反馈其实分别反映了身体不同的状况。该如何解决呢？我们接着往下看。
三
灸后常见5种汗
通过梳理灸友们的反馈，我们发现，很多灸友平日出汗并不多，但艾灸之后，最易出这5种汗：
1、臭汗——责之肝脾

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有人艾灸过后，一身臭汗，这其实是在排出肝脾的湿热。
肝气郁结，肝郁化火，就会产生内热，同时“肝木克脾土” ，脾胃之气失于健运，就会产生湿热，困阻中焦。
艾灸过后，肝脾湿热得以从肌表排出，由于这种汗是湿热之邪蕴蒸日久而成，所以味道臭秽。
建议：疏肝理气、清热利湿，可以疏通肝经脾经，如果偏于肝经湿热，艾灸期门、曲泉、阳陵泉、阴陵泉、太冲；如果偏于脾经湿热（手脚心特别爱出汗，因为脾主四肢），艾灸脾俞、足三里、阴陵泉、解溪。
2、虚汗——责之肺

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有人艾灸过后，虚寒淋漓，这主要是肺气虚所致。
肺主皮毛，司腠理之开阖，同时，肺主卫气的宣发和运行。肺气充足，卫气循行于体表，则腠理严实，汗孔开阖有度，就不会动不动虚寒淋漓；反之，肺气衰弱，肺卫不固，就特别容易出虚汗。