跑得慢|跑得慢，活得长：大幅度降低癌症的发生率！( 二 ) 跑得慢

关于跑步，其实有一个秘密大家可能一直没有发现。创造新的个人纪录之后的快感，完成了一次艰苦训练之后的满足感，一场表现差劲的比赛之后的失落感，其实都是跑步带来的，无论快慢，你都能体会到这一切酸甜苦辣。这也是跑步的魅力所在。
跑步新手第一次30分钟内完成5公里的喜悦，和大神把5公里跑进16分钟的喜悦并没有差别。他们都经过了刻苦的训练，克服了困难，最终成功完成目标、创造了新的佳绩。
所以呀，所有跑者，无论快慢，都可以跑得很精彩，只要享受其中的乐趣就好。

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就算大神可以在29分钟之内跑完10公里，但每次比赛前他依然会感到紧张。
而且，总是追求速度，还非常容易受伤，这样的例子太多了。当你受伤了，你才会发现，能够出去跑是一件多么幸福的事情。所以不要为了那一点点的速度而牺牲掉长久享受跑步的乐趣。
所以，下次出门跑步前，彻底忘掉速度轻装上阵吧，去经历那些只有跑步才能带给你的欢乐和艰辛。
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