为什么大便前硬后软？要引起重视，试试用冬虫夏草解决！为什么大便前硬后软？要引起

【为什么大便前硬后软？要引起重视，试试用冬虫夏草解决！】为什么大便前硬后软？要引起重视，试试用冬虫夏草解决！
每天都要排便，或者两三天排一次都是属于正常现象，但是也有人很长时间都不排便，甚至长达一个星期，这属于严重的便秘现象，长期下去可不行！所以当有这种现象发生的时候一定要注意，而且如果是便秘的话，大便前端很硬，后端又很软，这又是为什么呢？

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这就要解释一下为什么会出现便秘？大多数原因都是脾胃功能紊乱导致的，我们都知道吃进去的食物最终都要被人体排出才行，只进不出的话，身体是不能正常运转的，而食物需要通过肠胃的蠕动进行消化吸收以及肝脏的解毒，如果脾胃功能紊乱，无法正常工作的话，就会打乱原来的排便规律，以前一天排一次，变成好几天才排便，这是非常不好的事情。因为大便会在肠道里呆很长时间，大便的前端被多次地吸收水分，导致大便前端部分发硬。

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也有可能是因为上一次上厕所时没有及时排出，导致必须得等到下次才能排出，而且很多人上厕所时都有一个非常不好的习惯，那就是边上厕所边玩手机，这么做上厕所的注意力就都被手机里好玩有意思的事物都分散了，导致大便必须在肠胃里必须继续呆很长时间。

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还有一种可能，那就是工作族长时间坐着不动，身体得不到运动，我们的肠胃蠕动的速度也会变慢，大便停留的时间也会增加。
那么我们也有很多种方法改善这种现象，首先，科学饮食，吃得健康，经常吃大鱼大肉会增加脾胃的负担，再加上久坐，难以得到高速的运转，便秘随之而来，而且要少吃生冷的食物，很多人到了夏天喜欢喝冰水冰饮料甚至饭菜都要吃冷的，这非常刺激肠胃。

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此外，饮食也要非常规律，饥一顿饱一顿的话，会使脾胃失调，扰乱原有的规律，所以要多吃水果蔬菜，膳食纤维等，帮助肠胃消化。也可以使用冬虫夏草炖汤甚至是泡水当茶，都是很不错的选择，补充营养还能提供身体所需能量，而不论是泡水还是炖汤的冬虫夏草都可以最后将其吃掉，做到不浪费，是很好的营养品选择！

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最后也要增加运动时间，如果不能保证每天都能运动一小时的话，没有时间运动，那么就经常按摩腹部，平时看电视时，手里闲着的时候也能锻炼，非常简单好操作。

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大便很重要，不要不重视，通过大便的形状，状态可以充分了解我们身体近期的状态，所以我们一定要从自身做起养成良好的习惯，才能够从根本上解决便秘问题。